請稍候網頁載入中:
柚子有豐富的維生素C,每100克含有54.5毫克,是檸檬的1.5倍。維生素C可以抗氧化、防止色素沉澱,也能修補身體,幫助傷口愈合。柚子中的鈣質每100克也有12毫克,是葡萄的1.7倍,能保護骨骼健康。


柚子有豐富的維生素C,每100克含有54.5毫克,是檸檬的1.5倍。維生素C可以抗氧化、防止色素沉澱,也能修補身體,幫助傷口愈合。柚子中的鈣質每100克也有12毫克,是葡萄的1.7倍,能保護骨骼健康。從中醫角度看,早在明代李時珍《本草綱目》就記載,柚子從果肉、果皮到花葉都有療效。柚子果肉味甘酸、性寒,有消食解酒、理氣化痰、潤肺清腸、生津止渴、補血健脾開胃等功效。 柚子對於呼吸道、消化道都有很好的保養效果,因此咳嗽帶黏稠痰(熱咳)、便秘困擾、消化不良容易曖氣的人,都適合吃柚子,有助改善症狀。柚子也能促進食欲,可以幫助孕婦改善懷孕食欲低落的現象。 【特別提醒】 但因柚子屬於寒性水果,在此提醒,體質偏寒、容易腹瀉的人不宜食用。

sponsored ads
sponsored ads


柚子也會刺激胃酸的分泌,若是有胃酸過多、患有胃食道逆流的人則要少吃。 此外柚子中含有「呋喃香豆素」,會抑製人體代謝特定藥物的酵素,使吃下去的藥延長在體內停留的時間,或導致血中藥物濃度異常升高,造成頭昏、心悸甚至猝死。若有長期服用降血壓、降血脂、抗心律不整、免疫抑製劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱藥的人,要盡量避免食用柚子。 萬用柚子皮助消化、養顏、除蟲清潔一手包 除了果肉外,柚子皮也有不少功效。《本草綱目》中指出,柚子皮氣味甘辛、平、無毒,和果肉一樣,也有消食、下氣、化痰的功能。因此在中醫裏會運用柚子皮曬幹後製成藥材,主治氣滯胸悶、胃痛、咳嗽氣喘等症狀。 除了用在藥材,一般人在家也可以善用柚子皮DIY,兼具養生與天然功效。 推薦1》養生柚子茶 作法:柚子皮先用幹淨的菜瓜布刷洗,溫水浸泡5分鍾,再用鹽巴擦洗表面並用水衝淨。接著削去白色部分,留綠色與少許白色皮。取1/3到半顆的量切條後加300毫升水煮10分鍾,最後加入一點茶葉泡開,柚子茶就完成了。 想要增添風味,也可以用果肉切塊及少許上述處理過的柚皮,加入蜂蜜蓋過,放在玻璃罐或保鮮盒放置冰箱一晚,隔天再衝溫水即可飲用。 柚子皮含有豐富的維生素,但因皮帶有苦味,所以先處理再運用。

sponsored ads
sponsored ads


無論是柚子茶或是蜂蜜柚子水,都可以幫助腸胃消化、降油脂,有去油解膩的功效。 糖尿病患者常會口幹,不少也會伴隨油脂偏高的問題。柚子皮白、綠色部分都有療效,不含蜂蜜的柚子茶可以幫助止渴,又能降油脂,穩定血液中的膽固醇與三酸甘油脂,適合這類患者攝取。 推薦2》美容柚香澡 作法:將曬幹的柚子皮泡置約41度C的熱水中,或是先以沸水煮柚子皮,再倒入適溫的洗澡水中,全身浸泡。柚子中的精油成分有助於舒緩神經、消除疲勞、美容養顏的功效。 推薦3》防蚊、驅蟲、除臭用 作法:柚子皮曬幹,剪成條狀後,可以置於室內,或是放在門、窗口當作蚊香點燃,都有防蚊驅蟲的效果。柚子皮也可放入冰箱,有除臭效果。 柚子皮中含有揮發性的油脂,人聞會覺得很香,但對於蚊蟲而言則是刺激物質,不喜歡接觸,自然能夠趕走蚊蟲。 推薦4》柚香清潔劑 作法:將柚子皮綠色部分切下,切成條狀後放入玻璃瓶中,以95度藥用酒精填入蓋過柚子皮。放置一周後,將柚子皮取出,再加入3倍清水與3/4的椰子油起泡劑,就可以用來洗碗、清潔。

sponsored ads
sponsored ads



 

 

   
 
柚子有豐富的維生素C,每100克含有54.5毫克,是檸檬的1.5倍。維生素C可以抗氧化、防止色素沉澱,也能修補身體,幫助傷口愈合。柚子中的鈣質每100克也有12毫克,是葡萄的1.7倍,能保護骨骼健康。

 

 

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格