請稍候網頁載入中:
夏季激瘦減肥方法【奇異果減肥法】美容教主 藍心湄靠吃奇異果兩個月狠甩五公斤,營養師分析奇異果果肉擁有豐富的膳食纖維,加上消化酵素,對於排宿便及腸道蠕動有幫助,是水果中首推排毒第一名奇異


夏季激瘦減肥方法【奇異果減肥法】 美容教主 藍心湄靠吃奇異果兩個月狠甩五公斤, 營養師分析奇異果果肉擁有豐富的膳食纖維,加上消化酵素, 對於排宿便及腸道蠕動有幫助,是水果中首推排毒第一名 奇異果算是水果中的美白大王,很多人都知道, 早上起床後吃奇異果,能補充體內的維他命C,算是養顏美容時必吃的食物 奇異果所含的維生素C比蘋果高出20到80倍 充滿維他命C就可以養顏美容!!!還有美白皮膚!!! 富含的果膠也可以改善便秘 而且它含有血清促進素 能夠穩定情緒,有鎮定的作用 熱量超低100公克,大約只有20卡!! 【解便秘】連皮吃奇異果,讓您好順暢、好窈窕 奇異果多纖維酵素健康減重第一名 - 最有效的抑製食慾減肥方法 怎麼吃 早餐 先吃一顆,並配合300~500cc左右的水 奇異果因為富含果膠跟膳食纖維,所以也非常有飽足感 (據說會在配合水分以後脹大原本的四倍左右!!!太酷了!!) 中午 飯量什麼的都可以正常吃(先喝一杯水>菜>肉>飯的順序) 吃飽後可以吃半顆奇異果 下午也是保持正常的喝水量 晚餐前 吃半顆~一顆奇異果 並且配合少油少肉少澱粉 可以選擇多一點蔬菜跟清淡的食物 奇異果超營養 營養師強調若要看到減肥效果,首重規律地定量的食用奇異果 一天建議可吃1~3顆左右的奇異果,例如可搭配每餐一顆的方式最為容易記憶,且吃奇異果後可以補充一杯左右的溫水,讓酵素的作用更順暢;正餐不要過量,餐與餐之間如果餓的話,不如搭配一些低糖(或無糖)豆漿,都可以幫助身體增加飽足感,還能同時補充蛋白質,相信可以減得健康又漂亮 搭配運動效果更好! 每天10分鐘激瘦瘦身操~效果好過鄭多燕


 

 

   
 
夏季激瘦減肥方法【奇異果減肥法】美容教主 藍心湄靠吃奇異果兩個月狠甩五公斤,營養師分析奇異果果肉擁有豐富的膳食纖維,加上消化酵素,對於排宿便及腸道蠕動有幫助,是水果中首推排毒第一名奇異

 

 

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格