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「天生歌姬」A-Lin 每每一開口就能震撼人心,歌聲極具爆發力的她,一出場總是可以震懾全場! A-Lin 擁有令人稱羨的修長美腿和玲瓏有緻的身材,但你知道嗎?其實她已經是一個孩子的媽了(圖片來源)

(圖片來源)

「天生歌姬」A-Lin 每每一開口就能震撼人心,

歌聲極具爆發力的她,一出場總是可以震懾全場!

A-Lin 擁有令人稱羨的修長美腿和玲瓏有緻的身材,但你知道嗎?

其實她已經是一個孩子的媽了!

小編曾因為工作的關係見過 A-Lin 本人,

看到本尊驚嚇度百分百!

因為本人真的超瘦、超美!

A-lin產後激瘦的方法

作法如下...

產後瘦身 從 81公斤→ 49公斤到底怎麼辦到的?

A-Lin 在 2007 年與職棒選手黃甘霖結婚,

同年產下一個可愛的女兒,

在懷孕的時候,A-Lin 完全不忌口,

想吃什麼就吃什麼,讓她一路胖到 81公斤!

後來為了能夠重返歌壇,168 公分的 A-Lin努力瘦身,

有了現在的 49公斤纖細身材,到底她是怎麼辦到的?!

老公毒舌激將法  讓 A-Lin不服輸充滿動力!!

A-Lin 說,為了要讓自己瘦回產前的模樣,

老公每天一見到她就會說:「妳好胖。」

這個毒舌激將法讓她每天都超有動力,

雖然聽著很不順耳,但這樣更讓她下定決心,

每天都想著一定要努力瘦身,

回到過去的纖細身材,也想跟老公證明自己一定行!

燕麥瘦身菜單 讓 A-Lin回復完美身材!

A-Lin 十分遵守一個原則:

『七分靠飲食,三分靠運動』。

減肥的過程中,要非常計較自己吃下肚的任何食物。

每天早餐吃五種蔬果和五穀燕麥,

午餐則以一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥為主,

晚餐也只吃青菜和五穀燕麥。

除了飲食控製外,A-Lin嚴格的要自己大量運動、積極健身!

每週至少 3天健身 3小時。

健身的訓練內容看起來很不容易...!

有重量訓練、有氧運動、上百下仰臥起坐,還有核心肌群訓練。

如此嚴格的健身訓練也讓 A-Lin從此養成了運動習慣。

告別滿身脂肪的 A-Lin,現在的她是個絕美人妻、超級辣媽!

身材好又有自信,

也難怪可以在舞臺上散發出無比魅力,用歌聲征服所有的人!

看看這厲害的曲線,完全不像一個孩子的媽!

減肥最重要的是決心,

有決心有毅力你一定也可以!

大家加油啊~~在下一個夏天來臨之前盡快鏟肉吧!


 

 

   
 
「天生歌姬」A-Lin 每每一開口就能震撼人心,歌聲極具爆發力的她,一出場總是可以震懾全場! A-Lin 擁有令人稱羨的修長美腿和玲瓏有緻的身材,但你知道嗎?其實她已經是一個孩子的媽了(圖片來源)

 

 

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