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.25到30歲的輕熟女,因為膠原蛋白的快速流失,臉部肌膚會開始出現鬆弛、細紋、黯沉疲憊等狀況,身體的肌膚也會有老化問題,而女生天生愛穿短褲短裙,腿部暴露無遺,因此臉部和腿部肌膚都要注意保養。下面是專業

25到30歲的輕熟女,因為膠原蛋白的快速流失,臉部肌膚會開始出現鬆弛、細紋、黯沉疲憊等狀況,身體的肌膚也會有老化問題,而女生天生愛穿短褲短裙,腿部暴露無遺,因此臉部和腿部肌膚都要注意保養。下面是專業保養師示範的臉部和腿部的按摩手法,教你怎麼拉提和排水幫助肌膚停止老化,讓肌膚保持Q彈水潤。以下按摩方法每天做1次。

  防肌膚鬆弛老化:臉部按摩手法

  進行以下按摩前要先取4-5滴美容油於掌心,均勻塗抹於整個臉部後再按摩。

  一、拉提緊致

  1、中指和無名指的指腹從下巴開始,沿著下顎骨往上輕輕推滑至耳下,左右兩側各滑推5-10下,至美容油被完全吸收。

  2、兩手的中指和無名指的指腹從鼻翼兩側的中間點開始,同時向外輕輕推滑至太陽穴,分別推滑5-10下,至美容油被完全吸收。

  3、再用兩手的食指、中指和無名指的指腹從眉心處開始,同時向著髮際線的方向輕輕推滑5-10下,至美容油被完全吸收。

二、臉部排毒排水

  1、兩手的中指和無名指的指腹從下巴處開始,同時沿著下顎骨向上輕輕推滑至耳下,再推滑至耳後。

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  2、再從耳後開始向下沿著肩頸輕輕推滑至鎖骨外側。

  三、臉部去水腫穴位

  按摩臉部去水腫穴位可延緩肌膚老化、避免皮膚出現鬆弛下垂等狀況。

  1、睛明穴:位於眼部內側,內眼角稍上方的凹陷處。

  2、攢竹穴:位於眉頭凹陷處,按壓時會有酸脹感。

  3、魚腰穴:位於眉毛的中間點。

  4、絲竹空穴:位於眉尾後的凹陷處。

  5、承泣穴:位於瞳孔直下方,眼球和下眼眶的邊緣之間。

  6、迎香穴:位於鼻翼外緣的中點旁,法令紋上。

  7、巨穴:位於瞳孔直下方至顴骨下邊緣的凹陷處。

  8、顴穴:位於眼尾直下至顴骨下邊緣的凹陷處。

  9、廉泉穴:微仰頭時,喉結的上方,舌骨上邊緣的凹陷處,在舌根下。

  10、翳風穴:位於耳垂後方凹陷處。

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防肌膚鬆弛老化:補水保濕

  以質地微稠的保濕化妝水,可迅速補水並深層鎖水,再用面膜濕敷,有助肌膚保水使肌膚維持亮白。

  1、化妝棉上倒上保濕化妝水,至化妝棉完全浸濕為止。

  2、把浸濕的化妝棉從內向外輕拍整個臉部,下巴至耳下,嘴角至耳中。

  3、再從鼻翼的兩側開始向太陽穴方向輕拍,再從額頭中央向太陽穴方向輕拍。

  4、再用片狀面膜濕敷15-20分鐘,幫助快速鎖水補水。

  5、取下面膜,用食指和中指的指腹以螺旋畫小圓圈的方式按摩整個臉部。

防肌膚鬆弛老化:眼部保養

  1、擠1米粒大小的眼霜,均勻點於眼下淚溝處至眼尾,再用手指輕彈至眼霜被完全吸收。

  2、用兩手的中指指腹按壓黑眼珠正下方眼眶一小凹槽處,定點按壓3-5秒,再放開,重複按壓3次。

  3、用中指按壓眉頭接近山根的上邊緣,按壓時稍向上提,至感覺微酸的位置,定點按壓3-5秒,再放開,重複按壓3次。

  4、用中指按壓眉峰下的眉骨下邊緣,按壓時稍向上提,至感覺微酸的位置,定點按壓3-5秒,再放開,重複按壓3次。

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  5、再用中指按壓太陽穴3-5秒,再放開,重複按壓3次。

  6、最後用無名指按壓眼尾斜向上45度,輕拉提3-5秒,再放開,重複按壓3次。

防肌膚鬆弛老化:腿部按摩手法

  進行以下按摩前要先取5-10滴身體按摩油均勻塗抹於兩腿,按摩的最佳時機為洗完澡身體微濕的時候,此時體溫高,迴圈好,用按摩油可讓肌膚快速保濕。

  一、腿部推滑

  1、從腳踝上方開始,兩手捏住小腿的兩側並向上輕輕推滑至膝蓋下方,左右腳的小腿各輕輕推滑10下,至按摩油被完全吸收。

  2、從膝蓋上方開始,兩手捏住大腿的兩側並向上輕輕推滑,左右腿各推滑10下,至按摩油被完全吸收。

  二、腿部去水腫穴位

  利用大拇指從下向上按壓小腿肚至膝蓋的後方,依序按摩到委中穴、承筋穴、承間穴和承山穴,兩腳小腿各按摩10下,有助改善水腫。

  委中穴

  位於兩腿膝蓋後側的橫紋正中央處。

  功效:委中穴掌管小腿、腰部筋絡和肌肉,按摩委中穴有助舒緩緊繃的肌肉。

  承筋穴

  位於膝蓋後方向下3橫指寬處。

  功效:按摩承筋穴有助消除腿部水腫。

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  承間穴

  位於承筋穴和承山穴的中間點。

  功效:按摩承間穴有助去除腿部水腫。

  承山穴

  位於兩小腿後方肌肉隆起處的下邊緣。

  功效:按摩承山穴有助促進血液迴圈,緩解小腿的肌肉緊繃。


 

 

   
 
.25到30歲的輕熟女,因為膠原蛋白的快速流失,臉部肌膚會開始出現鬆弛、細紋、黯沉疲憊等狀況,身體的肌膚也會有老化問題,而女生天生愛穿短褲短裙,腿部暴露無遺,因此臉部和腿部肌膚都要注意保養。下面是專業

 

 

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