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女人也是欲望動物?荷爾蒙控製女人6個欲望週期(供圖/華蓋) 你或許並不清楚。或者你可能僅僅意識到了體內激素水準變化對情緒的影響,但卻搞不懂為什麼有時候你看起來會嫵媚異常,嬌羞可人,有時候卻冷若冰霜,

女人也是欲望動物?荷爾蒙控製女人6個欲望週期(供圖/華蓋)

你或許並不清楚。或者你可能僅僅意識到了體內激素水準變化對情緒的影響,但卻搞不懂為什麼有時候你看起來會嫵媚異常,嬌羞可人,有時候卻冷若冰霜,寧願獨處?實際上,你身體中荷爾蒙的週期性變化影響了你,讓我們仔細解讀這個週期,預見性地安排生活。

第1--7天:月經期――你對外界反應過於敏感


醫生特別提示:這幾天,你會極易疲倦,容易傷風感冒。根據近期一些調查顯示,28%的女性在月經期內生病的可能性較平日更高,約有超過70%的女性感受到經痛之苦,伴隨的症狀還有胃痙攣和腹瀉。經歷這個時期時,你身體的抗凝血係統處於被啟動的狀態,要注意保暖和休息,同進避開可能的出血情況,比如外科手術、獻血……你當然也要錯開婦科檢查。由於妊娠沒有發生,在腦垂體激素的調控下,卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降,子宮內膜供血小動脈發生痙攣收縮,然後破裂,子宮內膜缺血、壞死和脫落,於是就表現為月經來潮,這個過程大約會持續2--8天……這個過程實際是生物體自身一種很精妙的調整,它使沒有受孕的子宮內膜及時更新,不致因過度增殖而發生類似癌症那樣的異常變化。月經來潮時,由於卵巢激素水準下降,尿量較平日稍增,因此你覺得自己的身材特別苗條,體態優美。同時,你的皮膚也在一天天變得細嫩起來。

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月經週期數位檔案:

一個女人平均一生會有400次月經

月經週期平均長達29.5天,但是21到35天都是正常的

一次正常月經的時間為2~8天不等

隨著年齡的增長,女性的經期會變短,大多數35歲左右的女性的週期是28天。

第8--11天:卵泡早期(行經之後)--你的身心都開始為夫妻生活做好了準備

月經剛剛結束時,卵巢雌激素的產生會日益恢復。而雌激素是刺激子宮內膜滋生的基礎,它逐漸修復月經期剝脫了表層的內膜,並促使它重新增厚,使血管日益豐富和飽含血液。如果在一個月中有一段時間你感狀態良好,那麼就是這個時候了,你不妨把挑戰性的工作安排在這個時期來完成,那也許會給自己和他人帶些驚喜。更令人感到高興的是,即使你沒有足夠多的睡眠,這幾天你的皮膚仍能難以置信的紅潤、有光澤。

醫生特別提示:雌激素雖然並不激發女人的性衝動,但它能使陰道濕潤,富於彈性,並使生殖係統的血液迴圈向陰道,為陰道提供充分的血液量,為準備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準備。這個時期是最適合進行全身體檢的,包括婦科體檢的宮頸抹片和乳房自檢。如果你需要做婦科的治療或手術,比如陰道用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等,現在是最適宜的時間。

第12--14天:卵泡晚期(排卵之前)--愉快的心情全都寫在你的臉上

至此,你的雌激素水準逐漸達到高峰,卵泡隨之逐漸發育成熟。高水準的雌激素使子宮內膜的增生日臻完善,一切都為預期中的受精卵著床作好了準備。同時,你的子宮頸粘液會開始變稀,使得精子比較容易通過子宮以到達輸卵管與卵子結合。在這個時候,愉快的心情全寫在你的臉上,身邊的人也感受到了快樂。

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這段時期你的口才特佳,感官亦較為敏銳。

醫生特別提示:你的身體已經準備好了懷孕,因此你也許會發現你的性欲會比平常強烈得多,如果你採取安全期避孕法,這個階段是最容易出現問題的,因為卵泡期的長短易變,排卵期隨時可能發生。建議你為這個相對“危險”的階段採取些特別的措施。

醫生特別提示:你現在處於易於受孕的生理高峰期,因此你的性欲會變得難以抑製,抓緊機會獲得滿足吧。你也會感到積極向上,充滿自信,而這得歸功於多餘的雄激素仍在體內流通,因為激發女人性欲主要是來卵巢和腎上腺產生的雄性激素(數量比男性睾丸產生的少)。雄性激素水準在排卵期可達到頂峰,此期間女人的性欲也最強。第15--17天:排卵期--你的性欲會變得難以抑製

排卵那一刻,卵子從卵泡中“破殼而出”,被輸卵管“捕獲”並在其內部向著子宮腔的方面移動。一旦卵子排出,空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血體,然後其中的血液被吸收,形成有分泌作用的黃體。在此過程中,黃體開始分泌有支持妊娠作用的孕激素。

第18--23天:黃體早期(排卵之後)--現在你處於一個相對平衡的狀態

排卵後,雌激素量隨之下降,由於黃體仍保持較高的水準繼續分泌孕激素,使子宮內膜保持富足的血液和養料,並進一步增厚。

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此時子宮內膜這塊“土壤”依然豐饒適“孕”,使可能發生的妊娠在剛剛“播種”的早期不致於“風雨飄搖”。

這一期間,你的身體和心理狀況處於一個相對穩定的狀態,不會感到情緒特別高漲,也不會特別沮喪。但隨著孕激素的逐漸增多並開始產生作用,你的身體的狀態就會開始變得越來越不穩定了。

醫生特別提示:身體“平臺期”到來了,這時如果你開始身體素質訓練、皮膚養護計畫等等,往往可達到事半功倍的效果。不要在這個時期做乳房檢查。這是由於在孕激素的作用下,乳腺腺泡也充分發育,此時進行乳房檢查,有時會發現令人緊張的結節,而它們在大多數情況下會於下次月經開始時消退。

第24--28天:黃體晚期(再次行經之前)--你變得暴躁易怒、緊張煩躁、自殺傾向高


如果你敏感地覺察到自身的這種變化,就要有意識地安排更多輕鬆的工作,比如避免在這個時期決定重大的事件等。不僅情緒進入低穀,皮膚也開始出現狀況:皮膚粗糙、暗瘡爆發。而且,由於體內滯留了很多的水分,你自覺臃腫發胖。你的這個週期就要結束了,除非已經受孕,不然黃體會逐漸萎縮,卵巢中雌、孕激素的分泌量逐漸減少,子宮內膜的厚度有所下降,直至崩解形成新一次的月經。

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這幾天是女性處於情緒的最低潮期,易出現脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動,自殺傾向更較平日高出7倍。

醫生特別提示:這個階段你可能出現經前緊張症:抑鬱、易怒、易激動、焦慮、頭痛、注意力不集中和疏於社會活動;你的身體會出現乳脹、腹膨脹和四肢水腫。為了緩解這種不適,這個階段你需注意少攝入鹽分較高的食物,多進食大豆製品、穀物、新鮮的蔬果,這有助於保持身體內環境的穩定。另外,此時陰道酸性增加,是真菌增長的高危時期,必須小心預防真菌感染,譬如穿舒適的棉內褲。


 

 

   
 
女人也是欲望動物?荷爾蒙控製女人6個欲望週期(供圖/華蓋) 你或許並不清楚。或者你可能僅僅意識到了體內激素水準變化對情緒的影響,但卻搞不懂為什麼有時候你看起來會嫵媚異常,嬌羞可人,有時候卻冷若冰霜,

 

 

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